בשנים האחרונות חלה פריצת דרך משמעותית בטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי בתוך כך הטיפול מתרכז בשינוי התנהגותי שמתבצע תוך שינוי בחשיבה של האדם ובתוך כך שינוי סכמות ילדות .

זה בא לבטל עיוותי חשיבה שהביאו להתנהגויות קבועות ולא תמיד רצויות.אחד היתרונות של הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי CBTהוא טיפול קצר מועד יחסית,תוך הגדרות משימות מלכתחילה לאחר שהבעייה אובחנה .

ערך מוסף אחר כולל קשר תמידי מכיל בין המטפל למטופל תוך הפעלתו של המטופל וגם ע"י מטלות (שעורי -בית)שעליו לבצע בין פגישה לפגישה .

בטיפול הפסיכותרפיסט נכנס למעשה לנעליו של המטופל וחווה את החוויה יחד איתו בשיתוף פעולה מלא ככתוב בספר בראשית "וילכו שניהם יחדיו".

הטיפול מתאים לבעיות דיכאון, משבר, טראומה, פוסט-טראומה PTSD, בעיות קשב וריכוז ADD,ADHD בעיות אכילה אנורקסיה ובולימיה, בעיות התנהגותיות בחברה, חרדה חברתית, הקניית כישורים חברתיים, פרפקציוניזם, אסרטיביות, שכול ואבדן, יתמות, פוביות וחרדות, פחד נטישה, סכיזופרניה, מאניה דיפרסיה, טורדנות כפייתית-OCD, גמילה מחומרים ממכרים, הרטבה, בעיות בזהות מינית, הימור כפייתי, היפוכונדרייה (בעיות בריאות), בהלה (פניקה), דימוי עצמי נמוך, משברים בחיי הנישואין.

טיפול התנהגותי

מבוסס על הרעיון שההתנהגות היא נלמדת ולכן ניתן לשנותה הטיפול ההתנהגותי מתמקד בהתנהגות הגלויה הלא רצוייה ובהעלמת התסמינים הגלויים כשמטרתו הכחדת הרגלים שאינם תואמים והחלפתם בהתנהגויות אדפטיביות תואמות .

הטיפול מבוסס על התניות אופרנטיות וקלסיות והוכיח את עצמו במצבים קשים כמו לדוגמא הפרעת טורדנות כפייתית OCD .

טיפול קוגניטיבי

הוא גישה מובנית, קצרת מועד ושיטתית המתמקדת בקשר בין קוגניציות ,רגשות התנהגות.המאפיין המרכזי של התאוריה הוא שתוכן מחשבותיו של האדם משפיע על מצב רוחו, רגשותיו והתנהגותו של האדם והאופן בו רואה את העולם הקוגניציות שלו אירועים מילוליים או תמונתיים בזרם תודעתו מתבססות על עמדות או הנחות (סכימות)שהתפתחו מתוך חוויות קודמות.

הנחת היסוד של הטיפול הקוגניטיבי ע"פ מייסדה אהרון בק (1979)היא כי הפרעות רגשיות ובכללן הדיכאון ,נגרמות ע"י סילופי חשיבה ברמה מודעת על -פי התאוריה ופן החשיבה הלקוי או הלא רציונלי ,המסולף של האדם שכולל הערכה עצמית שלילית ,של העבר ,ההווה והשקפה חסרת תיקוה אל העתיד (השילוש הקוגניטיבי).

מטרתו העיקרית של הטיפול הקוגניטיבי הוא לתקן את אופן חשיבתו המסולף של האדם הסובל מדיכאון ע"י בדיקה ישירה ,רציונלית של השקפותיו ,במטרה לסייע לו לאמץ בהדרגה השקפה מציאותית יותר על עצמו ,על הסביבה ועל העתיד.

הצלחת התרפיה ההתנהגותית קוגניטיבית במגוון הפרעות ובהפחתת סיכון הישנות (Relapse Prevention).

ניסויים שהשוו בין התרפיה הקוגניטיבית לטיפול בתרופות אנטי דיכאוניות, איששו את חיוניות התרפיה הקוגניטיבית בטיפול בדיכאון כשהתרפיה נמצאה כשווה בערכה או אף עולה על הטיפול בתרופות אנטי-דיכאוניות.